Viikon 46 liikunnat

Uutta viikkoa pukkaa taas ja motivaatio senkun huitelee korkealla :D Palataan kuitenkin vielä hetkeksi jo kuluneeseen viikkoon. Tässä tulisi liikuntakoostetta viikolta 46. Oon enemmän kuin tyytyväinen. Liikuntaa tuli harrastettua monipuolisesti ja riittävästi. Ajallisesti liikuntahetkiä kertyi yli viisi tuntia. Tietysti enemmänkin voisi olla, mutta tämä on todella hyvä alku.

Piloxing-tunnilla aion käydä jatkossakin, oli se sen verran erilainen ja tehokas tunti. Myös sh'bam on tullut jäädäkseen. Olen laatinut itselleni kaksi viikko-ohjelmaa liikunnan osalta. Ajattelin laittaa ne tänne tässä joku päivä kun saan aikaiseksi.

Laitan tähän vielä viikonlopun ruokapäiväkirjat. Vähän lipsahti herkuttelun puolelle, mutta huomattavasti viime viikonloppua vähemmän.

Lauantai:
Kauraruispuuro auringonkukansiemenillä ja voilla.
Broileri-tomaatti-kurkku-paprika-persikkasalaatti kermaviilikastikkeella.
Toffeeomena-vadelmapaistos ja vaniljajätski.
Viinirypäleitä.

Sunnuntai:
2 hapankorppua voilla ja juustolla.
Parsakaalijuustokeitto, 2 ruispalaa voilla ja juustolla.
Pala suklaakakkua.
Klementiini ja ½ banaani.
½ pizza.