Update

Vaa'an lukema näyttää tällä hetkellä melko mukavaa 63,4 kiloa. Olen nimittäin löytänyt aivan oivan tavan pudottaa painoa, terveellisestä tämä on kaukana mutta tuntuu toimivan. Olen nimittäin ystävät hyvät ottanut ja ihastunut aivan korviani myöten :)) Tästä on tietenkin seurannut se, että olen täpinöissä ja tunteitten palossa unohtanut täysin syödä.  Tiedostan, että tämä ei ole kropalleni kovin hyväksi, mutta kun uudet tunteet vellovat sisälläni, ei nälän tunteelle vain ole tilaa, eikä syöminen ole asioiden tärkeysjärjestyksessä kovin korkealla. Myöskin salilla käynti on jäänyt vähemmälle ja tilalle ovat tulleet kävelylenkit aurinkoisessa säässä hempeitä lauluja täysillä soittimesta kuunnellen. Kyllä vain, kevättä taitaa olla rinnassa. Onneksi liikunta ei sentään kokonaan ole jäänyt, vaan aktiivisuus on pysynyt kohtalaisen hyvänä.

Mukava nähdä, että lukijoita on silti vielä mukana vaikka viimeisestä päivityksestä onkin jo vierähtänyt ihan luvattoman kauan aikaa. Ulkomaan matkaan on tällä hetkellä noin yhdeksän viikkoa ja tavoitteena olisi painaa silloin 62 kiloa. Tässä painossa uskoisin olevani riittävässä bikinikunnossa. Toki tavoitepainoon on vielä sittenkin matkaa, mutta en halua ruoskia itseäni liikaa, vaan haluan tässä kesäkunnon etsimisen ohella myös nauttia elämästäni, kun siinä vihdoin on jotain nautittavaa :)

Mitenkäs muitten urakat ovat edenneet, vieläkö jaksaa hyvällä sykkeellä? :)

Avautumista

Ei se repsahdusviikko ehkä ihan niin paha juttu ollutkaan mitä luulin. Toki paino on noussut kilon verran, mutta positiivisena yllätyksenä huomasin, että viikon salitauon jälkeen melkein jokaiseen liikkeeseen sai laittaa reilusti lisää painoja. Ja otin myös erään lukijan neuvosta mittanauhan käteen ja totesin, että eiväthän ne sentit todellakaan olleet tulleet takaisin, joten peli ei ole todellakaan vielä pelattu.

Tässä on nyt tosiaan ollut hieman vaikeuksia keskittyä laihduttamiseen, liikuntaan ja hyvään oloon. Muutama viikko sitten lopetin kuusi vuotta kestäneen parisuhteen ja olen ollut hieman puulla päähän lyöty siitä asti. Luin jostain, että joka kerta kun rakastuu, menettää keskimäärin kaksi ystävää. No, nyt on kyllä ollut sellainen olo, että tämä parisuhde on syönyt enemmän kuin vain kaksi ystävää. Olen ollut tosi yksinäinen ja siihenhän tietysti auttaa ruoka, melkeimpä ainoa ystäväni. Lisäksi alkoholi käyttö on helpottanut oloa, kun on saanut unohtaa murheet hetkeksi ja pitää hauskaa. Huomaankin, että kaipaan sitä alkoholin tuomaa huolettomuutta hieman liikaa ja esimerkiksi eilinen yksinäinen koti-ilta otti todella koville. En kaipaa lopettamaani parisuhdetta, enkä miestä josta erosin, koska tiedän, että se oli oikea ratkaisu. Silti kaipaan jotakuta, jonka kanssa viettää aikaa. Kun ystävät tosiaan on melko harvassa, tulee ruuasta ystävä. Ja kun olo on huono ja masentaa, ei huvita lähteä salille vaan jäädä peiton alle makaamaan. Ruokarytmistä on vaikea pitää kiinni, kun ei oikeastaan ole ollenkaan nälkä. Sitten tulee syötyä ihan mitä sattuu, kun ajattelee, että on syötävä jotain.

Blogista ei ole tulossa mitään valitusnurkkausta. Ajattelin vain hieman purkaa mieltäni ja selvittää miksi projekti on ollut niin sanotusti jäissä. Nyt täytyy vain opetella olemaan yksin ja huolehtimaan itsestään. Enhän minä tätä laihdutusta aloittanut muutenkaan kenenkään muun takia vaan siksi, että itselläni olisi parempi olla. Ja nyt jos koskaan tarvitsisin sitä omaa hyvää oloa ja oman itsensä rakastamista.

Back in the game

No niin, nyt on yli viikko eletty niinkun pellossa, ihan joka tasolla. Pakko koittaa kaivaa se kadonnut motivaatio jostain, koska näin tämä ei voi jatkua. Kuluneen viikon aikana tuli nautittua useampikin annos alkoholia, josta sitten seurasi kaameakankkusmättö. Huomasin, että baareilu laihduttaa tehokkaasti vain lompakkoa, joten se saa nyt jäädä vähemmälle.

Tänään tein siis ryhtiliikkeen ja ostin jääkaapin täyteen suhteellisen terveellisiä eväitä. Jostain on nyt hieman tingittävä, koska yllättäviä isohkoja menoeriä on alkuvuoteen mahtunut jo useampia, joten ruoka ei nyt ihan sitä parasta ja laadukkainta protskua ole. Kaapit on siis täytetty halvalla peruseväällä. Onneksi rahatilanteen huonontuessa turha napostelu jää pakostakin pois, kun rahat on laitettava oikeaan ruokaan. Tämän viikon ruokalistalta löytyy siis ainakin soijamakaroonilaatikkoa, kasvissosekeittoa ja papusoijakastiketta. Iltapalaksi rahkaa tai vaihtoehtoisesti itsetehtyjä sämpylöitä. Aamupalana pysyy puuro-raejuusto-marjacombo, koska se on ihan parhautta :)

Ja sinne salille on pakko jaksaa raahautua. Kallis jäsenyys menee ihan hukkaan muuten. Koitan tsemppailla tämän viikon ja punnitsen itseni taas lauantaina. Silloin on varmaan pahimmat turvotukset kaikonneet ja nähdään mitäs se ystävämme alkoholi saikaan aikaan :) Toivottavasti ei kuitenkaan ihan katastrofaalisia lukemia ole vaa'assa nähtävissä. Lisämotivaationa toimii tästälähtien toukokuun lopussa odottava Kreetan matka, jolloin en halua olla kalpeana valaana siellä rannalla.

weheartit.com

Pallo hukassa

Pahoittelut pienestä hiljaisuudesta. Voi elämä, että on vastustanut pari viime päivää. Auto hajosi, se saatiin toimimaan ja sitten se hajosi uudestaan. Nyt se toimii taas, mutta en tiedä kuinka kauan. Eilen sitten lahosi läppäri. Kirjottelen tätä iän kaiken vanhalla, viis vuotta kaapin perällä seisseellä läppärillä, jolla sivun lataaminen vie noin viisi minuuttia. Että mitään kuvapostauksia ei taida hetkeen tulla :) Ja arvaatkaa vaan onko opiskelijalla rahaa alkaa korjauttamaan autoa ja hankkia uutta läppäriä. Kone olis kyllä pakko hommata, kun on opparin kirjoittaminen menossa parhaillaan. Mutta mistäs rahat. Hohhoijaa.

Kaiken hyvän lisäksi painon suhteen kävi juuri niinkuin pelkäsin. Viikonlopun herkuttelu pysyi muuten ihan kohtuudessa, mutta alkoholia tuli nautittua ja simsalabim, vaaka näyttää puolitoista kiloa lisää elopainoa. Ihanaa. Puolet gfg:n aherruksesta tuhkana tuuleen. Elättelen toiveita nesteistä ja turvotuksesta, mutta miten sitä ikinä voi alkaa syödä niin sanotusti normaalisti, jos kaikki kilot tulee kohinalla takaisin? Oon muutenkin nyt vähän pallo hukassa, että miten edetä tässä laihdutuksessa. Rahkat ja raejuustot ei oikeen nappaa enää, mutta en oikeen uskalla alkaa muuttamaan ruokavaliota kovin paljon. Toisaalta tässä vaiheessa alkaa tuntua, että mieluummin olisi kokonaan syömättä. Ja tämähän ei ole hyvä juttu ollenkaan. Liikuntamotivaatiokin on ihan kadoksissa. Ulkona on -30, eikä huvita lähteä raahautumaan salille. Mieluiten nukkuisin vaan päivät pitkät.

Nyt hyvät ihmiset, antakaa vinkkejä miten tästä jatketaan? Miten muut gfg-läiset, onko kaikki menossa liteen vai jatkaako joku omilla ohjeilla?

Pics or didn't happen

Piti ihan ottaa uudet kuvat motivaatiovaatteista kun noita senttejäkin kerran oli lähtenyt. Ja ylläripylläri, molemmat farkut mahtui kiinni. Toki niitten kanssa ei vielä voi hengittää, mutta ihan selkeä edistysaskel kuitenkin :))

GoFatGone?

Nyt paljastan kolmen viikon gfg-haasteen tulokset. Tättädädäää ja rumpujen pärinää.....

-2,6 kiloa  !!!

Yhteensä -26,3cm  !!!

Tarkemmin eriteltynä:

Rinnan alta -3cm
Rinnan ympärys -4cm
Maha (pömppiksen kohdalta) -3cm
Vyötärö -2cm
Lantio -4,8cm !!!!
Reidet paksuimmasta kohdasta -2/-1,5cm
Reidet keskeltä -2/-2cm
Käsivarret -1/-1cm

Aika huikeeta :D

Nyt voin hyvillä mielin hieman juhlia tänä viikonloppuna ja jatkaa ensiviikolla taas hyvässä ruodussa ja mahtavalla motivaatiolla :))) Toivottavasti muutkin gfg:läiset on tyytyväisiä omiin tuloksiinsa.
Kerrassaan loistavaa viikonloppua kaikille!

Hallittu repsahdus

Dietti alkaa vissiinkin purra, koska viikonlopun jälkeen on grammoja kadonnut vaa'an lukemasta ihan mukavasti ja myöskin senteissä on tapahtunut muutosta pienempiin lukuihin päin. Viralliset tulokset tulee kuitenkin vasta viikonloppuna. Elättelen toiveita, että siihen mennessä katoaisi vielä jokunen sata grammaa lisää.

Tänään kuitenkin ihan harkitusti aion hieman lipsahtaa kaidalta tieltä. Alkoi tehdä niin paljon mieli jotain herkkua, että kävin ihan tarkoituksella kaupasta hakemassa pari suklaa vanukasta. Toisen niistä aion ihan hyvällä omalla tunnolla ja suurella nautinnolla vetää napaani tänään.

Omnom

Oon myös onnistunut koukuttaan itseni teen juontiin. Onneksi tämä sentään ei ole huono pahe. Kaupasta tarttui myöskin matkaan pari uutta teemakua. Inkivääriä ja sitten jotain superjuomaa, joka paketin mukaan parantaa krapulan :D Se testataan varmaankin viikonloppuna. Ihana tuo nimikin, kuuma tanssi..

Viikon liikut

Aamulenkki check, kuntosali check! Olin siis tänään reipas. Lenkillä päätin kuitenkin, että enää en lähde tuonne pihalle persettäni jäädyttämään ja itseäni kiusaamaan. Tämän tytön aamuaerobiset tehdään tästä lähtien lämpimällä kuntosalilla juoksumatolla tai crosstrainerilla. 

Tässä muuten tulisi taas viikon liikuntakooste. Aika monta löhöilypäivää sieltä löytyy, mutta joskus näin. Koitan nyt olla itselleni hieman armollisempi :)

Ensi viikolla pitääkin tsempata sitten ihan urakalla, koska alkaa gfg-haasteen viimeinen virallinen viikko. Olen luvannut itselleni, että lopetan haasteen jo perjantaina, koska viikonloppuna on tiedossa kauan odotettu tyttöjen hemmottelupäivä. Silloin ei paljon raejuustoa mussuteta :D Mutta viikonlopun jälkeen aion taas palata ruotuun hieman sovelletulla gfg-ruokavaliolla ja treenit jatkuu entiseen tapaan.

Tsemppiä kaikille muillekkin haasteeseen osallistuville. Vika viikko vedetään täysillä, eiks niin? :)

Vastustaa

Koko viikko on ollut yhtä tahtojen taistelua. Maanantaina skippasin zumba-tunnin ihan vaan puhtaasti laiskuudesta. Keskiviikkona muistin varatun bodybalancen alkuajan väärin ja tajuttuani olevani jo myöhässä, en sitten tehnyt tilalla mitään muutakaan. Eilen ja tänään en vaan saanut raahauduttua aamulenkille, enkä kyllä iltalenkillekään, liikaa pakkasta ja kaikkea.

Syömisten punnitsemiset on ollu vähän sinnepäin ja söin kananmunasta keltuaisen, kun alko niin ärsyttää niiden pois heittäminen. Söin myös herneitä, maissia ja auringonkukan siemeniä. Tuntuu loppupeleissä aika pieniltä "repsahduksilta", mutta taisi niilläkin olla vaikutusta, sillä tänään virallisena punnituspäivänä vaaka näytti vain 300 grammaa vähemmän kuin viikko sitten. Alaspäinhän sekin on, mutta huvittaa se, että syksyllä kun aloittelin laihduttamista, sallin itselleni jotain herkkuja lähes päivittäin. Lisäksi napostelin melkein jatkuvasti jotain ja liikuinkin vähemmän. Kuitenkin silloin paino tippui säännöllisesti 400 grammaa viikossa. Onko tässä ruoka-aineiden rajoittamisessa sitten mitään järkeä, kun helpommallakin pääsisi? Lisäksi mulle on tullut suorastaan pelko siitä, että kun palaan hieman tavallisempaan ruokavalioon, nämä työn ja tuskan takana olleet pudotetut hurjat 1,2 kiloa tulee ryminällä takaisin ja kaikki tämä vaiva on ollut täysin turhaa.

Näin positiivisia mietteitä täällä tänään. Huomenna mä joko menen sinne aamulenkille tai sitten mä itken ja menen sinne, mutta mentävä on! Ja sen jälkeen painun salille ja treenaan niin, että tuntuu vielä ens viikonloppunakin, prkl!

Mää en jaksa tätä rahkaa!

Tänään oli ensimmäinen päivä, kun koko gfg-touhu alkoi maistua ihan totaalisen puulta. Tai no ei ihan koko touhu, treeni kulki tänään superhyvin ja huomenna etureidet kiittää. Mutta se ruokapuoli. Pahimmillaan oli tänään semmonen fiilis, että vaikka oli nälkä, teki mieli jättää syömättä. Teki mieli heittää rahkat seinään, eikä salaatti houkutellut yhtään. Mieli harhaili makaroonilaatikon ja pinaattikeiton pariin ja juustonhimo oli ihan käsittämätön. Kaupassa käydessä karkkihyllyjä tuntui olevan joka välissä ja herkut oikeen hyppi silmille. Pastilliaskia pyörittelin pitkään kädessä, mutta jätin sen kuitenkin hyllyyn. Ostin mustikoita ja boysenmarjoja, joilla sai vähän vaihtelua rahkaan. Aamupuuro on oikeastaan ainoa ruoka, josta enää nautin. Kaipaan ihan hulluna juureksia, papuja ja siemeniä sekä ruokakermaa. Myös hapankorput olis niiiiiin hyviä.

Noh, reilu viikko vedetään vielä sinnillä ja sen jälkeen aion jatkaa samoilla linjoilla mutta sallia itselleni kaikki vihannekset ja hedelmät, sekä korvata osan rahkasta maustamattomalla jugurtilla ja niillä hapankorpuilla. Kummaa on kuitenkin se, että ne himotukset ei kohdistukaan roskaruokaan ja karkkeihin vaan ihan tavalliseen kotiruokaan.

Nyt saa heittää hyviä vinkkejä, millä tuohon rahkaan sais jotain vaihtelua? Smoothietkin on jo kokeiltu.