Viikon punnituksen tuloksena 400 grammaa kadonnutta läskiä. Yhteispudotus siis 0,8 kiloa. En ihan päässyt tavoitteeseen eli puoli kiloa viikossa, mutta ihan hyvältä näyttää silti. Tässä vaiheessa tämä niin sanottu laihduttaminen on vielä mennyt kohtuullisen kivuttomasti, kun oikeastaan mistään ei ole tarvinnut luopua. Luultavasti kun enemmän painoa lähtee, on myös herkkuja karsittava vähän rankemmalla kädellä. Mutta mulle kyllä sopii enemmän kuin hyvin tällainen pehmeämpi aloitus tähän elämän muutokseen :)
Eilisen eväitä:
7.30
Puuro + punaherukat ja kurpitsansiemenet
11.00
Aurajuustobroileri, tomaatti-kurkku-ananas-persikkasalaatti
sämpylä
13.30
2 keksiä
15.30
Omena
18.00
Jogurtti
18.45
Broilerikastiketta, uunijuureksia, tomaattia ja salaattia
Vaniljavanukas
*REPS*
Liian monta palaa suklaata ja kourallinen maissilastuja
Turhan pitkä ruokailuväli kostautui jälleen. Kävin puoli viiden aikaan bodypumpissa ja kotiin päästyä, oli tietenkin armoton nälkä. Ruoan laitossa kesti tovi jos toinenkin ja nälkä vaan kasvoi. Ja niinhän siinä sitten kävi, etten pystynyt hillitsemään makeanhimoa vaan suklaata piti mättää suuhun ihan urakalla. Ei näin. No, virheistä oppii, eikös niin?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti