Eilen julkaistiin Fitfarmin sivuilla tämän vuotinen GoFatGo-ohjelma ja niinkun epäilin, se oli melkein täysin sama kuin viime vuotinen. Jotain pieniä muutoksia oli tullut, kuten esimerkiksi se, että päivällisellä saattoi hiilihydraatit syödä leipänä ja mehukeiton saattoi korvata marjoilla. Eipä sen ihmeellisempiä. Lisäksi sivuille oli ilmestynyt lista siitä, mitä vihanneksia saa syödä. Kiellettyjen listalle kuului muutamia sellaisia, joita itse olen tässä harjoittelujaksolla mussuttanut hyvällä halulla. Ainakin siis lanttu, oliivit, herneet, maissi ja kaikki pavut ovat kiellettyjä ja poistuvat siis maanantaista alkaen ruokalistaltani. Tämän myötä dietti muuttui kyllä hivenen ykstoikkoisemmaksi ja hankalammaksi, varsinkin kun aika useat pakastevihannekset sisältävät jotain näistä kasviksista.
Tämän viikonlopun aikana aioin sallia itselleni muutamia herkkuja, mutta ensi maanantaista lähtien kuri tulee olemaan militaarisen tiukka seuraavat neljä viikkoa. Sen jälkeen olen suunnitellut jatkavani samoilla linjoilla hieman löysemmin, eli sallin yhden herkkupäivän viikkoon ja kaikki vihannekset ja lisäksi myös hedelmät. Tämmöisillä suunnitelmilla olisi siis tarkoitus tämä ruokavalio saattaa oikeille urille.
Tämän viikon punnituksen siirrän lauantaille, koska vedin tänään niin tiukan punttitreenin että varmasti on nesteitä kehossa huomenna. Saattaa olla, että punnitukset siirtyy jatkossa aina lauantaille, koska torstai tulee olemaan salipäivä. Mutta niitä lukuja tulen kyllä laittamaan joka viikko.
Ketään muita mukana GoFatGo:ssa?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti